สุขภาพผู้หญิง

เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพที่เฉพาะเจาะจงสำหรับผู้หญิง รวมถึงโรคต่างๆที่เกิดเฉพาะกับผู้หญิง

12 Apr 2018

เตรียมตัวเดินทางสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

การเดินทางไกลสำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ควรระวังเรื่องอะไรบ้าง และต้องเตรียมตัวอะไรเป็นพิเศษ บทความนี้เรามีคำแนะนำจากหมอนุ่น ปนัดดา บรรยงวิจัย แพทย์เฉพาะทางด้านสูตินรีเวชมาฝากกันครับ เมื่อต้องเดินทางไกลใช้เวลาหลายชั่วโมง สิ่งหนึ่งที่เลี่ยงไม่ได้เลยคืออาการอ่อนเพลีย เหนื่อยล้า ซึ่งเป็นอาการที่สามารถเกิดขึ้นได้ในทุกเพศทุกวัย แต่ในคุณแม่ตั้งครรภ์อาการนี้จะนำมาซึ่งความเครียดต่อร่างกาย และเป็นตัวสำคัญที่จะกระตุ้นให้เกิดการเจ็บครรภ์คลอดก่อนกำหนด หรือกระตุ้นให้เกิดการบีบตัวของมดลูกได้ครับ การสังเกตอาการของร่างกาย เพื่อป้องกันและหาทางรักษาด้วยการ 1.สังเกตอาการท้องแข็ง การเดินทางเป็นเวลานานในท่านั่งซึ่งค่อนข้างอึดอัดสำหรับคนท้อง ทำให้มีโอกาสเกิดอาการท้องแข็งได้ ซึ่งเป็นอาการที่สัมพันธ์กับการบีบตัวของมดลูกที่จะคลอดก่อนกำหนด ในอายุครรภ์ที่น้อยกว่า…

19 Jan 2018

คำแนะนำจากแพทย์ผิวหนัง ใช้สเตียรอยด์อย่างถูกวิธี

โรคผิวหนังหลายชนิดมีสาเหตุมาจากการอักเสบของผิว การรักษาจึงจำเป็นต้องใช้ยาที่มีกลไกการออกฤทธิ์ต้านการอักเสบ และสิ่งที่หลายๆ คนนึกถึงก็คงไม่พ้นยา “สเตียรอยด์” ที่ถือเป็นยาสารพัดประโยชน์ ในการรักษาโรคผิวหนัง ที่นอกจากจะลดการอักเสบ และยังลดอาการคัน จึงมีการใช้อย่างกว้างขวาง   ถึงแม้ว่าจะฟังดูเป็นยาที่ให้การรักษาได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ยาสเตียรอยด์ก็อาจทำให้มีผลข้างเคียงที่รุนแรงได้หากใช้ไม่ถูกวิธี เราจึงมีคำแนะนำการใช้ยาสเตียรอยด์ หมอฟ้า ชลธิรศน์ จากแพทย์ผิวหนังประจำ See Doctor Now…

16 Jan 2018

ควรทำอย่างไรเมื่อโดนข่มขืน – คุยกับนักจิตวิทยาเรื่องการเยียวยาจิตใจและการล้างแค้น

ไม่ว่าใครก็คงไม่ชอบการโดนบังคับฝืนใจ หากเป็นเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ก็คงสร้างความอึดอัดในใจช่วงเวลาหนึ่ง แต่หากเป็นเรื่องที่ใหญ่กว่านั้น อย่างการโดนบังคับทั้งทางกายและทางใจ อย่างการโดน ข่มขืน ที่นอกจะสร้างความเจ็บปวดให้ร่างกายแล้ว ยังสร้างบาดแผลในใจที่ร้าวลึกจนยากที่จะอธิบายความเจ็บปวดนี้ การรับมือกับสถานการณ์ถือเป็นสิ่งสำคัญ ทั้งการปฏิบัติกับร่างกายและการเยียวยาจิตใจ ซึ่งเราได้รวบรวมการให้คำแนะนำจากนักจิตวิทยาคลินิก อ. ชลาลัย แต้ศิลปสาธิต นักจิตวิทยาประจำ See Doctor Now…

18 Oct 2017

ท่านอนที่แพทย์แนะนำเมื่อ ปวดประจำเดือน

แม้ว่าการ ปวดประจำเดือน จะเป็นกระบวนการทำงานปกติของร่างกาย ที่เกิดขึ้นเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมน ทำให้เกิดเลือดหรือเนื้อเยื่อหลุดออกจากเยื่อบุโพรงมดลูกในช่วงตกไข่ประมาณเดือนละครั้ง แต่การต้องเผชิญกับประจำเดือนทุกเดือนก็ยังเป็นเรื่องที่ยากสำหรับผู้หญิงอยู่เสมอ นอกจากประจำเดือนจะทำให้มีอารมณ์ที่แปรปรวน ยังทำให้เกิดการปวดท้องประจำเดือนที่รุนแรงอีกด้วย จนทำให้ผู้หญิงหลายๆ คนต้องตื่นขึ้นมากลางดึกเพราะทนความปวดไม่ไหว หรือบางครั้งก็ปวดจนน้ำตาไหล ในบางครั้งก็ทำอะไรไม่ได้มากไปกว่าการนอนนิ่งๆ ปล่อยให้ประจำเดือนและช่วงเวลาแห่งความฝันร้ายนี้รีบผ่านไป แต่จริงๆ แล้วการนอนในระหว่าง ปวดประจำเดือน ก็มีเคล็ดลับจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญอยู่ค่ะ ซึ่งเป็นการปรับท่านอนเล็กๆ น้อยๆ ที่จะทำให้การปวดทุเลาลงได้…

12 Aug 2017

‘หมอคนแรก’ ที่ดูแลคุณ

เมื่อคุณเจ็บไข้ได้ป่วย ไม่สบาย คนแรกที่คุณจะคิดถึงก็คงเป็นหมอใช่มั้ยครับ คุณจะรู้สึกอุ่นใจขึ้นเมื่อได้ปรึกษาพูดคุยกับหมอ และรู้ว่าหมอจะรักษาอาการป่วยของคุณให้หายได้ แต่จำได้มั้ยครับ เมื่อคุณยังเป็นเด็กเล็กๆ 'หมอคนแรก' ของคุณคือใคร   คนๆ นี้อาจไม่ใช่หมอตัวจริง แต่ก็ทำหน้าที่ได้ดีเสมือนหมอ หมอสอบถามอาการ คนๆ นี้ก็คอยถามไถ่ หมอตรวจร่างกาย คนๆ นี้ก็คอยเช็คอาการไข้ของคุณอยู่เสมอ หมอรักษาโรค และดูแลส่งเสริมสุขภาพของคุณให้ดีขึ้น คนๆ นี้ก็ดูแลด้านโภชนาการ อาหารการกิน และคอยเฝ้าระวัง รวมถึงพยายามรักษาอาการป่วยให้แก่คุณ อย่างดีที่สุดเท่าที่คนๆ หนึ่งจะทำได้   และคนๆ นี้ก็จะเป็นเสมือนหมอ คนที่จะดูแลสุขภาพของคุณไปตลอดชีวิตของเธอ   นึกออกหรือยังครับว่า 'หมอคนแรก' ของคุณคือใคร อย่าลืมนึกถึง 'หมอคนแรก' ของคุณ ในวันนี้และทุกๆ วันนะครับ   สุขสันต์วันแม่ครับ    

07 Aug 2017

ไม่ใช่แค่ความอ้วนที่เป็นปัญหา แต่ผอมไปก็เป็นปัญหาได้เหมือนกันนะ

เป็นเรื่องจริง (ที่น่าอิจฉา!) ที่ผู้หญิงจำนวนไม่น้อยต้องดิ้นรนกับเรื่องน้ำหนักตัวที่ต่ำกว่าเกณฑ์ และพากันโอดครวญว่ากินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนสักที   ถ้าคุณอยู่ในข่ายของคนที่อยากจะเพิ่มน้ำหนัก สิ่งแรกสุดที่คุณควรทำก็คือ การปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการ เพื่อให้ช่วยกันประเมินสุขภาพโดยรวมของคุณเสียก่อน จะได้รู้อย่างชัดเจนว่าคุณจำเป็นต้องเพิ่มน้ำหนักหรือไม่ และจะใช้วิธีไหนที่ดีที่สุดสำหรับคุณ โดยทั่วไปแล้ว วิธีที่ปลอดภัยที่สุดในการเพิ่มน้ำหนักก็คือ การค่อยๆ เพิ่อมปริมาณแคลอรี่ที่คุณกินในแต่ละวัน ด้วยอาหารที่มีแคลอรี่สูงและอุดมด้วยสารอาหาร เช่น โปรตีน (ไก่ ปลา…

02 Aug 2017

4 ปัญหาสุขภาพ ทางเดินปัสสาวะ ที่ผู้หญิงพบกันบ่อยที่สุด

ทางเดินปัสสาวะ เป็นระบบขับถ่ายของร่างกาย ที่ถูกออกแบบมาเพื่อขจัดของเสียและสารพิษ (หรือเป็นการทำความสะอาดตามธรรมชาติตามปรกติของคุณ) โชคไม่ดีที่ผู้หญิงมักมีปัญหาเกี่ยวกับทางเดินปัสสาวะมากกว่าผู้ชาย ซึ่งเป็นผลมาจากความแตกต่างทางกายภาพ การเปลี่ยนแปลงทางฮอร์โมนและผลกระทบจากการตั้งครรภ์และคลอดบุตร แต่อย่ากังวลใจ นี่คือทุกสิ่งที่คุณต้องรู้เพื่อรับมือกับทุกปัญหาเกี่ยวกับการ “ฉี่” ของคุณ     1.กลั้นปัสสาวะไม่อยู่ ข้อเท็จจริง : ประมาณหนึ่งในสี่ของผู้หญิงอาจจะปัสสาวะรั่วได้ ถ้าไม่รีบไปเข้าห้องน้ำ สาเหตุทั่วไปส่วนใหญ่คืออะไร? การตั้งครรภ์และการออกกำลังหนักๆ…

16 Jul 2017

ทุกสิ่งที่ผู้หญิงต้องรู้เกี่ยวกับ “มะเร็งเต้านม”

มะเร็งเต้านม เป็นปัญหาสุขภาพที่ผู้หญิงควรใส่ใจ เราขอนำความรู้ดีๆ ในเรื่อง “มะเร็งเต้านม” จาก ดร.นพ.ปณต ประพันธ์ศิลป์ มาให้สาวๆ ได้ตื่นตัวแต่ไม่ตื่นกลัวในเรื่องนี้กันอย่างถ้วนทั่วค่ะ ทำความเข้าใจ ’มะเร็ง’ “โรคมะเร็งเป็นสาเหตุการตายอันดับต้นๆ ของโลกและประเทศไทย มะเร็งเกิดจากเซลล์ของเราเองที่มีความผิดปกติ เซลล์ปกติจะมีการเจริญเติบโต แบ่งตัว และหยุดแบ่งตัว โดยปกติร่างกายจะมีกลไกที่ควบคุมเซลล์ว่าต้องทำงาน แบ่งตัว…