เวลาที่เราอยาก ลดน้ำหนัก คำแนะนำที่มักจะได้รับก็คือ “กินให้น้อยลง เคลื่อนไหวให้มากขึ้น” แต่จริงๆ แล้วมันไม่ได้เรียบง่ายขนาดนั้น บางทีคุณก็อยากทำแบบนั้นอยู่หรอก แต่มันกลับเป็นไปไม่ได้ เพราะมันยังมีอีกเหตุผล นอกเหนือจากการกินและการออกกำลังกายที่เรามักจะละเลยไป นั่นก็คือ “การนอนหลับ” แล้วการนอนไม่พอส่งผลยังไงบ้าง..ต่อความพยายามในการ ลดน้ำหนัก ของเรา? การนอนไม่พอ..ส่งผลต่อการสะสมไขมันของเรา นักวิจัยที่มหาวิทยาลัยชิคาโก ในสหรัฐฯ…
